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Barritas energéticas

¿Un tentempié rico y saludable?

¿Tienes que ir al gimnasio y estás cansado de las barritas energéticas industriales? La solución es fácil y deliciosa con ingredientes naturales y especias dulces para repostería.

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Coste

6

euros

Raciones

10

personas

Preparación

20

minutos

Cocción

minutos

Dificultad

Baja

Ingredientes

150 g de avena
40 ml aceite de girasol
50 g de miel
160 g frutos secos varios
2 huevos
4 cucharadas de mix de semillas
2 cucharadas de arándanos deshidratados
1 cucharada de Especias dulces Carmencita
1 cucharada Ajonjolí-sésamo Carmencita

Preparación

  1. Mezcla todos los ingredientes hasta que formen una masa.
  2. Colócalo en una bandeja de horno con papel sulfurizado y compactar.
  3. Marca con un cuchillo dando forma de barrita.
  4. Hornea 15 minutos a 180°C.
  5. Corta con un cuchillo por las marcas ya hechas.
  6. Deja las barritas enfriar antes de consumir.

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